在职孕期被增加工作量该如何应对

职场上，怀孕对于女性来说本就是一件需要面对诸多挑战的事。想象一下，一位准妈妈正满心欢喜地期待着新生命的到来，却在工作中遭遇了难题。原本的工作任务已经让她有些力不从心，这时候公司又突然给她增加了工作量。这种情况让她既担心自己无法完成工作，又害怕因为拒绝而得罪公司，陷入了两难的境地。那么，在职孕期被增加工作量，到底该如何应对呢？

一、了解自身权益

依据《女职工劳动保护特别规定》，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。同时，对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。所以，当在职孕期被增加工作量时，女职工首先要清楚自己有拒绝不合理工作安排的权利。比如，李女士怀孕6个月时，公司给她安排了经常需要加班和搬运重物的工作，这明显不符合法律规定，李女士有权拒绝。

二、与公司友好协商

发现被增加工作量后，女职工可以先和公司进行友好沟通。选择一个合适的时间，以平和的态度向领导说明自己怀孕的身体状况，以及目前工作的负荷情况。比如，可以说“领导，我现在怀孕了，身体有时候会有些不舒服，目前的工作已经让我有些吃力，新增加的工作量我实在难以承担，希望能维持原来的工作安排。”在协商过程中，要注意保留好相关的聊天记录或者谈话录音，以备后续可能用到。

三、向工会或劳动监察部门投诉

如果和公司协商没有取得满意的结果，可以向工会或者劳动监察部门投诉。向工会反映时，要详细说明自己的情况，工会会根据实际情况进行调解。向劳动监察部门投诉时，需要准备好相关的证据，比如劳动合同、工资条、工作安排记录等。例如，张女士怀孕后被公司增加了大量工作，和公司协商无果后，她向劳动监察部门投诉，并提交了自己的工作安排表和与领导的聊天记录，劳动监察部门介入后，公司很快调整了她的工作安排。

四、考虑劳动仲裁或诉讼

若投诉后问题仍未解决，女职工可以考虑申请劳动仲裁或者提起诉讼。申请劳动仲裁时，要在规定的时间内提交仲裁申请书和相关证据。仲裁过程中，要积极配合仲裁机构的工作，如实陈述情况。如果对仲裁结果不满意，还可以向法院提起诉讼。比如，王女士在申请劳动仲裁后，对仲裁结果不满意，她又向法院提起了诉讼，最终通过法律途径维护了自己的合法权益。

在职孕期被增加工作量，处理好这个问题后，后续可能还会遇到公司以其他方式变相增加压力，或者在生育津贴、产假待遇等方面出现问题。这些问题处理起来比较复杂，一不小心就可能让自己的权益受损。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师都具备专业的执业资质，服务边界清晰，责任明确，不会做虚假承诺，也不夸大维权效果。他们会结合你的具体情况，为你提供专业的法律建议，帮你更好地维护自己在职场上的合法权益。