一如果劳动者在公司上班可以要求公司为你缴纳社保缴纳的比例按照用人单位和员工各自承担的比例来缴纳。二如果劳动者是个体工商户或者自由劳动者劳动者可以选择缴纳城镇居民养老保险或者是农村居民养老保险。具体操作方法是:1可携带《职工养老保险手册》以及失业证明解除或终止劳动关系证明到社会保险机构办理接续养老保险关系(原在市本级参保企业人员到市社会劳动保险局办理。2接续养老保险关系后缴费年限可以同以前在企业的缴费年限合并计算到达法定退休年龄且缴费年限满15年以上的由保管档案单位代其办理退休手续按规定享受养老保险待遇。