我和单位签了劳动合同了，但是单位又要变我的福利，变差了我肯定是不肯的，咨询一下如何避免劳动合同变更纠纷呢？

1.用人单位和劳动者均可提出变更劳动合同的要求，办理劳动合同变更手续。
　　
2.劳动合同变更必须在劳动合同依法订立之后，在合同没有履行或者尚未履行完毕之前的有效时间内进行。
　　
3.劳动合同变更要依照法定程序进行。
　　
4.变更劳动合同时，提出变更劳动合同的一方当事人给对方造成经济损失的，应据实赔偿对方损失。
　　
5.如因用人单位的客观情况发生重大变化，导致劳动合同无法履行，必须对劳动合同进行变更时，但双方经过协商最后仍然无法就变更劳动合同达成协议的，用人单位因此而解除合同的，用人单位应提前30日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资作为经济补偿。
　　
6.劳动合同变更后，变更后的新条款即取代原条款，原条款失去法律效力。未变更的条款继续有效。
　　
7.对于用人单位变更名称、法定代表人、主要负责人或者投资人等事项发生变更的特定情况，不办理劳动合同变更手续的，原劳动合同继续有效，仍应继续履行原合同内容。
　　
8.劳动合同双方当事人未就劳动合同变更达成变更劳动合同协议时，任何一方当事人必须依照原劳动合同的约定继续履行。
以上是如何避免劳动合同变更纠纷的解答，望采纳！