加班问题，是否可被迫选择离职

结论：
用人单位长期安排加班严重违法，劳动者可被迫离职并获经济补偿。
法律解析：
法律明确规定，用人单位安排加班需与工会和劳动者协商，每日一般加班不超一小时，特殊情况不超三小时，每月累计不超三十六小时。若用人单位强迫或变相强迫劳动者加班，劳动者可根据法律，以用人单位未按劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件为由解除劳动合同。劳动合同解除后，劳动者有权要求用人单位按照其在本单位的工作年限支付经济补偿，每满一年支付一个月工资。

如果您在工作中遭遇用人单位不合理的加班安排，自身权益受到侵害，可向专业法律人士咨询，以维护自己的合法权益。

用人单位长期违法安排加班，劳动者被迫离职可获补偿。法律明确，用人单位安排加班应与工会和劳动者协商，每日一般不超一小时，特殊情况不超三小时，每月不超三十六小时。若强迫或变相强迫加班，劳动者可按规定以单位未按约定提供劳动保护或条件为由解除合同，并要求经济补偿，补偿按工作年限，每满一年支付一个月工资。
1.劳动者要增强法律意识，了解自身权益，面对违法加班情况及时与用人单位沟通协商。
2.保留好加班证据，如考勤记录、加班通知等，以便维权时使用。
3.若协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自身合法权益。

法律分析：
（1）用人单位安排加班需遵循法定程序和时长限制，要与工会和劳动者协商，一般每日加班不超一小时，特殊情况不超三小时，每月累计不超三十六小时。
（2）若用人单位长期严重违反加班规定，强迫或变相强迫劳动者加班，劳动者可将此视为用人单位未按劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件。
（3）在此情况下劳动者解除劳动合同，可要求用人单位支付经济补偿，补偿标准为按在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资。

提醒：
劳动者遇到用人单位违规加班情况，要注意保留加班证据。不同劳动者面临的具体案情有差异，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）劳动者应收集加班证据，如考勤记录、加班通知、工作邮件等，以证明用人单位长期安排加班违反法律规定。

（二）与用人单位进行协商，明确指出其加班安排违法，要求合理调整工作安排并支付加班费。

（三）若协商无果，劳动者可向劳动监察部门投诉，由其介入调查处理。

（四）劳动者也可直接以用人单位未按劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件为由，书面通知用人单位解除劳动合同，并要求支付经济补偿。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。