劳动者怎么解除竞业限制

当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制和经济补偿，在当事人解除劳动合同时竞业限制解除。但是，用人单位要求劳动者履行竞业限制义务，或者劳动者履行了竞业限制义务后要求用人单位支付经济补偿的，人民法院应予支持。
当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制和经济补偿，劳动合同解除或者终止后，因用人单位的原因导致三个月未支付经济补偿，劳动者请求解除竞业限制约定的，人民法院应予支持。