一审公正的判我无罪后我被释放,然后检察院抗诉到中法,中法没有开庭把案子驳回一审后重新审理,之后院长换人了,然后法院就改判我有罪,然后我上诉到中法后中法又一次的没有开庭,竟为此了原判,判我又有罪了,我冤,但我不知道我现在的下一步是上诉还是申诉,这个我不懂,我怕过期限就拜托您帮帮我!

二审终审，你只能申请再审了。刑诉法：第二百零三条　当事人及其法定代理人、近亲属，对已经发生法律效力的判决、裁定，可以向人民或者人民检察院提出申诉，但是不能停止判决、裁定的执行。　　第二百零四条　当事人及其法定代理人、近亲属的申诉符合下列情形之一的，人民应当重新审判：　　
(一)有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误的;　　
(二)据以定罪量刑的证据不确实、不充分或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的;　　
(三)原判决、裁定适用法律确有错误的;　　
(四)审判人员在审理该案件的时候，有，，枉法裁判行为的。