阿坝信用卡欠款13万怎么申请停止催收

关于如何运用法律途径来捍卫个人权益（主要针对涉及委托外部机构进行催收的情况）。
若您遇到了上述问题，可采用录音等方式收集相关证据，接着根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》中的第六十八条规定，向当地金融监管部门进行申诉投诉，促使其禁止此类违规催收活动。
然而值得注意的是，此种方式仅适用于实施不正当催收行为的第三方催收机构。
其次，以“停息挂账”政策作为与银行进行协商的手段（主要针对与银行之间的债务纠纷）。
该政策源自于《商业银行信用卡业务监督管理办法》的第七十条，在特定情形下，如果持卡人因经济困难无法按时归还欠款，同时仍然具有良好的还款意愿，便可以与银行进行平等协商，最终达成个性化的分期还款协议。
在此，我们给出以下行动建议：
当您面对来自银行或第三方机构的催收压力时，切勿惊慌失措，更不能轻信对方所提供的解决方案及要求。
务必在事前充分了解相关法律法规，以便更好地维护自身的合法权益。
《刑法》第一百七十七条之一
【妨害信用卡管理罪】有下列情形之一，妨害信用卡管理的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处一万元以上十万元以下罚金；数量巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处二万元以上二十万元以下罚金：
（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输的，或者明知是伪造的空白信用卡而持有、运输，数量较大的；
（二）非法持有他人信用卡，数量较大的；
（三）使用虚假的身份证明骗领信用卡的；
（四）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡的。
【窃取、收买、非法提供信用卡信息罪】窃取、收买或者非法提供他人信用卡信息资料的，依照前款规定处罚。
银行或者其他金融机构的工作人员利用职务上的便利，犯第二款罪的，从重处罚。