离婚后能不能要回抚养权

离婚之后能否要回抚养权，得看具体的情形。
要是对方抚养对子女的身心健康不利，像是有虐待或者遗弃之类的行为，那你就可以向法院起诉，请求变更抚养权。
要是对方的抚养能力明显降低了，比如失业了并且也没有其他稳定的收入来源，而你具备更好的抚养条件和能力，也能够申请变更。
另外，子女愿意跟着你生活也是一个重要的考量方面。
要变更抚养权的话，得提供对方不利于抚养的证据，像证人的证言、病历之类的。
法院会把各方的情况都综合起来考虑，以子女的最大利益为准则来作出裁决。
总之，要想把抚养权要回来，就需要有足够充分的理由和证据来支撑。