你好劳动者調岗降工资我怎么办

如果你的雇主在没有你的同意的情况下降低你的工资或者调换你的岗位，你可以采取以下步骤：

1. 了解你的权利：首先，你需要了解你的权利。在中国，根据《劳动法》和《劳动合同法》，雇主不能随意降低员工的工资或者调换员工的岗位。如果雇主这样做，他们需要得到员工的同意，并且这种变动不能违反法律的规定。

2. 与雇主沟通：如果你的雇主降低了你的工资或者调换了你的岗位，你应该首先与他们进行沟通。向他们解释你的立场，询问他们为什么要这样做，以及他们打算如何解决这个问题。

3. 寻求法律援助：如果你的雇主不愿意与你协商，或者他们的解决方案不能满足你，你可以寻求法律援助。你可以联系当地的劳动仲裁委员会，或者找一位律师帮助你。

4. 提交投诉：你也可以向当地的劳动保障部门提交投诉。他们将会调查你的情况，并可能会对你的雇主采取行动。

5. 考虑寻找新的工作：如果你的雇主不愿意改变他们的行为，你可能需要考虑寻找新的工作。虽然这可能是一个艰难的决定，但是你有权保护自己不受不公平待遇。